logo KASTANI_ELENA_TELIKO_CMYK.jpg

Το τέλος μιας απαιτητικής διαδικασίας για την επίτευξη ενός στόχου, αποτελεί μια σπουδαία στιγμή. Το αποτέλεσμα που θα προκύψει μπορεί να μην το γνωρίζουμε ακόμη, σκέψεις διάφορες να «αιχμαλωτίζουν» το μυαλό μας, συναισθήματα ποικίλα να μας κατακλύζουν για όσα ζήσαμε ή θα έρθουν. Και έτσι πολλές φορές ξεχνάμε…..Πώς το τέλος είναι μια σπουδαία ευκαιρία να:

 

Αναστοχαστούμε

«Διανύσαμε» μια μεγάλη διαδρομή. Μια διαδρομή που μας έμαθε πολλά. Είναι σημαντικό να σκεφτούμε όσα ζήσαμε , να αξιολογήσουμε τις ενέργειες που κάναμε να συνειδητοποιήσουμε τις αντιδράσεις μας και έτσι να αποκτήσουμε πολύτιμη γνώση και εμπειρία που στο μέλλον θα αποτελέσουν βοήθεια. Τι θα κάναμε διαφορετικά την επόμενη φορά; Ποια στοιχεία του εαυτού μας ανακαλύψαμε; Ποια ήταν πολύ αποτελεσματικά και πετυχημένα; Κρατάμε όσα μας βοήθησαν και σκεφτόμαστε με ποιον τρόπο, θα μπορούσαμε να αλλάξουμε όσα μας δυσκόλεψαν. Την επόμενη φορά θα είμαστε σίγουρα πιο αποδοτικοί και αποτελεσματικοί.

 

Φροντίσουμε τον εαυτό μας

Οι διαδικασίες για την επίτευξη των στόχων μας τις περισσότερες φορές απαιτούν μεγάλη προσπάθεια. Στη διάρκεια της μεγάλης προσπάθεια ξεχνάμε να φροντίσουμε τον εαυτό μας. Κάνουμε ό,τι για να πετύχουμε τον στόχο μας. Αυτός φαντάζει ως ο πιο σημαντικός. Και όμως δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό από εμάς τους ίδιους. Όταν λοιπόν
τελειώσουν όλα είναι σημαντικό να φροντίσουμε εμάς όπως μας αξίζει. Περισσότερος ύπνος, πράγματα που μας χαλαρώνουν, σωστή διατροφή είναι μόνο μερικά από όσα μπορούμε να κάνουμε για να φροντίσουμε ο εαυτός μας να είναι έτοιμος και δυνατός για όλες τις επόμενες φορές που θα έρθουν.


«Συνδεθούμε» 

Όταν προσπαθούμε πολύ, «βρισκόμαστε» στον δικό μας κόσμο. Οι περισσότεροι από εμάς απομονωνόμαστε και προσπαθούμε πολύ. Ο χρόνος είναι πολύτιμος και δεν προλαβαίνουμε να τον αφιερώσουμε σε εκείνους που για εμάς είναι σημαντικοί, σε όσα αγαπάμε. Ο στόχος είναι για να τον πετύχουμε και εμείς αυτό μόνο βλέπουμε. Και όμως όλοι και όλα συνεχίζουν να είναι γύρω μας. Όταν όλα τελειώσουν αξίζει να ξαναρχίσουμε να απολαμβάνουμε τη ζωή. Βόλτες, τηλέφωνα, αγαπημένες δραστηριότητες μας «συνδέουν» με την πραγματική ζωή και συνεχίζουν να μας θυμίζουν πως ό,τι και να γίνει αυτά κάνουν τη ζωή να αξίζει. Ό,τι και να γίνει αυτά και αυτοί θα μας κάνουν πάντα να χαμογελάμε. Αυτές οι σκέψεις θα κάνουν το τέλος της προσπάθειας την αρχή:

Reflect -Self-care -Connect

resources

Περιηγηθείτε στο υλικό, διαβάστε το, χρησιμοποιήστε το και μη διστάσετε να απευθυνθείτε σε εμάς για απορίες ή διευκρινήσεις. Θα χαρούμε να σας βοηθήσουμε.